Als het gaat om tandverzorging, doen er veel mythes de ronde. Als 30-jarige vrouw en contentschrijver heb ik me verdiept in deze mythes en wil ik je graag helpen om feit van fictie te onderscheiden. In dit artikel gaan we enkele veelvoorkomende tandheelkundige mythes onder de loep nemen en ontkrachten met behulp van professionele inzichten. Het is belangrijk om goed geïnformeerd te zijn over je mondgezondheid, zodat je de beste zorg kunt bieden aan je tanden en tandvlees.

Mythe 1: Harde borstels maken je tanden schoner

Een veel gehoorde mythe is dat harde tandenborstels je tanden beter schoonmaken. Dit is echter niet waar. Tandartsen raden juist aan om een zachte tandenborstel te gebruiken. Harde borstels kunnen je tandglazuur en tandvlees beschadigen. Ze kunnen zelfs leiden tot terugtrekkend tandvlees en gevoelige tanden. Een zachte borstel is effectief genoeg om tandplak te verwijderen zonder schade aan te richten. Het gaat meer om de juiste poetstechniek dan om de hardheid van de borstel. Poets met zachte, cirkelvormige bewegingen en besteed aandacht aan alle oppervlakken van je tanden.

Mythe 2: Je hoeft alleen te flossen als er eten tussen je tanden zit

Veel mensen denken dat flossen alleen nodig is als er zichtbaar voedsel tussen de tanden zit. Dit is een misvatting. Flossen is belangrijk om bacteriën en tandplak te verwijderen die zich tussen je tanden en langs de tandvleesrand ophopen, ook als je geen etensresten ziet. Deze onzichtbare ophoping kan leiden tot tandvleesontsteking en gaatjes. Dagelijks flossen helpt om deze problemen te voorkomen en zorgt voor een gezonde mond. Als je moeite hebt met traditioneel flossen, kun je ook interdentale borsteltjes of een waterflosser proberen.

Mythe 3: Witte tanden zijn altijd gezond

Een stralend wit gebit wordt vaak geassocieerd met gezondheid, maar dit is niet altijd het geval. Witte tanden kunnen nog steeds gaatjes, tandvleesproblemen of andere mondgezondheidsproblemen hebben. Aan de andere kant kunnen licht gele tanden volkomen gezond zijn. De natuurlijke kleur van tanden varieert van persoon tot persoon en wordt beïnvloed door factoren zoals genetica, leeftijd en voedingsgewoonten. Het is belangrijker om regelmatig je dental clinic te bezoeken voor controles en een goede mondhygiëne te handhaven dan je alleen te focussen op de witheid van je tanden.

Mythe 4: Suiker is de enige oorzaak van gaatjes

Hoewel suiker zeker een belangrijke rol speelt bij het ontstaan van gaatjes, is het niet de enige boosdoener. Gaatjes ontstaan door een combinatie van factoren. Bacteriën in je mond zetten niet alleen suiker, maar ook andere koolhydraten om in zuren die je tandglazuur aantasten. Zelfs gezonde voedingsmiddelen zoals fruit en volkoren producten kunnen bijdragen aan de vorming van gaatjes als je tanden niet goed worden schoongemaakt. Daarnaast spelen factoren zoals de zuurgraad van voedsel en dranken, de frequentie van eten en drinken, en je speekselproductie ook een rol bij het ontstaan van gaatjes.

Het belang van een goede mondhygiëne routine

Om gaatjes te voorkomen, is het belangrijk om een goede mondhygiëne routine te hebben. Dit betekent tweemaal daags poetsen met fluoridehoudende tandpasta, dagelijks flossen of gebruik maken van interdentale borsteltjes, en het beperken van suikerhoudende en zure voedingsmiddelen en dranken. Regelmatige controles bij de tandarts Rotterdam zijn ook essentieel om problemen vroeg op te sporen en te behandelen.

Mythe 5: Je hoeft alleen naar de tandarts als je pijn hebt

Een gevaarlijke mythe is dat je alleen naar de tandarts hoeft te gaan als je pijn hebt. In werkelijkheid kunnen veel tandheelkundige problemen zich ontwikkelen zonder dat je pijn ervaart. Regelmatige controles, meestal om de zes maanden, zijn belangrijk om problemen vroeg op te sporen en te behandelen voordat ze erger worden. Tijdens deze controles kan de tandarts niet alleen gaatjes ontdekken, maar ook tekenen van tandvleesaandoeningen, slijtage, en zelfs vroege stadia van mondkanker. Preventieve zorg kan je op lange termijn veel pijn, ongemak en kosten besparen.

Mythe 6: Zwangerschap leidt altijd tot tandverlies

Er bestaat een hardnekkige mythe dat vrouwen tijdens elke zwangerschap een tand verliezen. Dit is niet waar. Zwangerschap op zich leidt niet tot tandverlies. Wel kunnen hormonale veranderingen tijdens de zwangerschap het tandvlees gevoeliger maken voor ontstekingen. Dit kan leiden tot zwelling, bloeding en gevoeligheid van het tandvlees. Daarnaast kunnen zwangerschapsgerelateerde misselijkheid en braken de tanden blootstellen aan maagzuur, wat het glazuur kan aantasten. Het is daarom extra belangrijk om tijdens de zwangerschap goed voor je mondgezondheid te zorgen en regelmatig de tandarts te bezoeken.

Tips voor mondverzorging tijdens de zwangerschap

Als je zwanger bent, is het belangrijk om extra aandacht te besteden aan je mondgezondheid. Poets zorgvuldig tweemaal daags, flos dagelijks en gebruik een fluoridehoudende tandpasta. Als je last hebt van ochtendmisselijkheid, spoel dan je mond met water na het overgeven om het zuur te neutraliseren. Wacht ongeveer een half uur met poetsen om je glazuur de kans te geven te herstellen. Eet gezond en beperk suikerhoudende snacks. Informeer je tandarts over je zwangerschap, zodat hij of zij hier rekening mee kan houden tijdens behandelingen.

Mythe 7: Elektrisch poetsen is altijd beter dan handmatig poetsen

Veel mensen geloven dat elektrisch poetsen altijd beter is dan handmatig poetsen. Hoewel elektrische tandenborstels zeker voordelen kunnen bieden, betekent dit niet dat handmatig poetsen ineffectief is. Het belangrijkste is de techniek en regelmaat waarmee je poetst. Een goede handmatige poetstechniek kan net zo effectief zijn als elektrisch poetsen. Elektrische tandenborstels kunnen wel handig zijn voor mensen met beperkte handbewegingen of voor kinderen die moeite hebben met goed poetsen. Ze kunnen ook helpen bij het timen van de poetsbeurt en sommige modellen geven feedback over je poetstechniek. Uiteindelijk is de keuze tussen elektrisch en handmatig poetsen een persoonlijke voorkeur, zolang je maar grondig en regelmatig poetst.